Quand tout change : comment se réinventer après une rupture ou un changement profond

Il y a ces moments où la vie, telle qu’on la connaissait, vole en éclats.

Une rupture amoureuse, un divorce, un départ, la perte d’un emploi, un burn-out, un changement de cap forcé… ou parfois choisi. Ces bouleversements, qu’ils soient soudains ou mûris dans le silence intérieur, laissent souvent derrière eux un vide immense.

Un vide qui prend de nombreuses formes, souvent invisibles pour l’extérieur, mais pourtant bien réelles à l’intérieur de soi :

• Une fatigue écrasante, qui ne disparaît pas, même après le repos.

• Une sensation de flottement, d’être en suspension entre un "avant" révolu et un "après" encore trop flou.

• Une perte d’élan : on ne sait plus ce qu’on veut, ce qu’on aime, ni pourquoi on se lève le matin.

• Un doute profond : "Et si j’avais tout gâché ?" "Est-ce que je vais m’en sortir ?" "Qui suis-je maintenant que tout a changé ?"

Ce mal-être ne se voit pas toujours, mais il pèse lourd

À ce déséquilibre intérieur s’ajoute bien souvent un cocktail émotionnel complexe, intense et parfois tabou :

• De la culpabilité : de ne pas avoir su retenir l’autre, de ne pas avoir “réussi” sa vie, sa relation, son parcours.

• De la peur : peur de l’inconnu, de l’abandon, de ne pas retrouver de stabilité, ou simplement de ne plus jamais se sentir à sa place.

• Un sentiment d’échec : qui fragilise l’estime de soi, ronge la confiance, et fait naître cette idée douloureuse qu’on est “cassé·e” ou “pas assez”.

Et dans cette tempête, il manque souvent un espace pour simplement être accueilli·e. Un lieu pour déposer ses larmes, ses doutes, sa colère, sans avoir à se justifier ou à faire bonne figure.

Se réinventer : un chemin de retour vers soi

Et si, derrière ce chaos, il y avait un appel ?Un appel à revenir à l’essentiel. À ce que vous êtes vraiment, en dehors des rôles que vous avez joués, des attentes que vous avez portées, des compromis que vous avez faits pour appartenir ou plaire.

Car ce qui s’effondre… ce n’est pas vous.

Ce sont les structures, les schémas, les liens ou les choix qui ne vous correspondaient plus. C’est l’ancien qui laisse place au vivant.

Et si ce moment de crise était l’opportunité de vous choisir ?De vous écouter vraiment ?De poser des bases solides et alignées à ce que vous êtes aujourd’hui — et non plus à ce que vous étiez hier ?

Un accompagnement pour vous (re)trouver

Dans les accompagnements que je propose, je ne vous donne pas de recette miracle. Mais je vous offre un espace sécurisé, profond et respectueux pour :

• Faire de la place à ce que vous ressentez, sans l'étouffer ni le juger.

• Mettre du sens sur ce qui s’effondre, et comprendre les mécanismes à l’œuvre.

• Libérer les émotions bloquées, refoulées ou enfouies depuis trop longtemps.

• Retrouver petit à petit votre puissance intérieure, votre voix, votre élan.

Je suis spécialisée dans les périodes de reconstruction après un bouleversement, qu’il s’agisse d’une séparation, d’un deuil, d’un burn-out ou d’un changement de vie majeur.

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire. C’est de vous accompagner à retrouver ce qui, en vous, sait déjà.

Un appel offert pour poser les bases

Vous êtes dans une période de flou, de fatigue ou de transition ?Vous ne savez pas par où commencer… mais vous sentez que vous ne pouvez plus rester là où vous êtes ?

💛 Je vous propose un appel découverte offert, pour faire le point, poser ce que vous vivez, et identifier ensemble vos besoins et vos prochaines étapes.

📩 Cliquez ici pour réserver votre appel : https://calendly.com/mariannemuguet-rendezvous/rdv-decouverte

Il est possible de se relever. Et même de se (re)trouver, plus vrai·e, plus fort·e, plus aligné·e. Vous n’êtes pas seul·e. Je suis là. #rupture #reconstructionpersonnelle #nouveaudépart #sechoisir #libertépersonnelle #relationtoxique #deuil #libérationémotionnelle #vivrepoursoi #travailsursoi #accepter